Внимание! Стоимость курьерской доставки в пределах МКАД (в пешей доступности от метро) снижена до 250 рублей!
Пожалуйста, перед оплатой заказа уточняйте наличие товара — возможно несоответствие.

Автор: Корн Оливер, Рудольф Себастиан
Издатель: Гуманитарный центр
ISBN: 9786177528110
Вес: 245 г
Наличие: 2
270 р.

Количество

Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это — вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это — золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими «вредоносными» привычками.
Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их «рабами».
Выходные данные
Автор Корн Оливер, Рудольф Себастиан
Год 2018
Объём 196 стр.
Оформление Мягкая обложка
Серия Библиотека для человека
Формат 217x145 мм

Написать отзыв

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.
Вас также заинтересует